ondulation verticale inversé
Автор: Swim “Swim and Save TV” SaveTV
Загружено: 2014-01-05
Просмотров: 1141
Описание:
Objectif: optimiser la sensation des appuis et l'équilibre du corps.
Consigne: effectuer des ondulations verticales la tête orientée vers le fond du bassin en restant le plus droit et le plus longtemps possible.
Astuce: gainer le corps pour rester droit.
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