Pt I: Composición corporal en mujeres y mitos del entrenamiento de fuerza con el Dr. Carlos Puche
Автор: Visible Wellness
Загружено: 2026-02-02
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¿Y si el verdadero secreto para una vida más sana, fuerte y con energía estuviera en el músculo? En esta primera parte de nuestro episodio con el Dr. Carlos Puche, médico especialista en medicina de la actividad física y el deporte, conversamos sobre por qué el músculo es un órgano metabólico clave y la base de una buena salud. Hablamos de los mitos alrededor del entrenamiento de fuerza, por qué el cardio no lo es todo, cómo perder grasa sin perder músculo y qué papel juega realmente la proteína en este proceso. También exploramos cómo el entrenamiento con pesas mejora el metabolismo, la resistencia a la insulina, el colesterol y la energía diaria. Porque no se trata de pesar menos, sino de construir un cuerpo fuerte que te sostenga toda la vida.
Para conocer y contactar al Dr. Carlos Puche puedes seguirlo en:
IG: @drcarlospuche_deportologo
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