7 Tage Schweigeretreat: Meine Erfahrungen

Описание: In dieser Episode teilt Alex seine Erfahrungen aus einem sieben-tägigen Schweigeretreat in Köln. Er beschreibt die Rahmenbedingungen, den Tagesablauf und die verschiedenen Phasen, die er während des Retreats durchlebt hat. Alex betont die Bedeutung der Stille und der Selbstreflexion und ermutigt dich, das Geschenk eines Meditationsretreats selbst einmal auszupacken.

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Selbstliebe Transformation: https://selbstliebe.alexfreise.com

*Takeaways*
Es gibt verschiedene Phasen der Erfahrungen während eines Retreats
Die Rückkehr in den Alltag erfordert Achtsamkeit und Integration der Erfahrungen
Stille hilft, innere Themen zu erkennen und zu bearbeiten.
Ein Retreat kann heilsame Erkenntnisse bringen

*Kapitelmarken*
00:00 - Intro
01:35 - Rahmenbedingungen
04:26 - Zeitlicher Ablauf
06:06 - Feedbackgespräche
06:45 - Kommentar zur Sitzhaltung
07:39 - Was kannst du erfahren?
08:37 - 4 Phasen der Psychodynamik und mein Aha-Moment
15:37 - Fazit
16:49 - Outro

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