Цветочная и маятниковая уборка (как и когда их использовать)
Мастер-класс по технике «Цветок»
Closed Guard Stalling: Defeating the Sticky Elbow Problem (BJJ/Jiu-Jitsu/MMA)
Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры
Путина предали? / Требование досрочных выборов президента
Сберегите колени: 5 упражнений лучше, чем приседания (После 50)
Ножничный захват для белых поясов по бразильскому джиу-джитсу (попробуйте эти корректировки)
Подхват бедрами в стиле бразильского джиу-джитсу и как его сочетать с другими атаками, Джон Томас
Руководство по проходу закрытого гарда | Основы бразильского джиу-джитсу
Первые три приема ухода с маунта, которые вам нужно знать в бразильском джиу-джитсу
Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
Pendulum Sweep
3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)
Unstoppable De La Riva Lasso Guard Sweep
Правда Зеленского о потерях.
Психология Людей, Которые Не Публикуют Ничего в Социальных Сетях
The First 4 Sweeps You Need To Know | Jiu-Jitsu Basics
The main sweep to know from half guard (Lachlan Giles)
Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!