ULFER PODCAST
Автор: UlferOficial
Загружено: 2026-02-08
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No novo episódio do Podcast Ulfer, a conversa é com Vinícius Bergstron — atleta, coach e sócio da VB Endurance Assessoria Esportiva.
Neste episódio, falamos sobre os pilares de uma vida em movimento: disciplina, rotina consciente e consistência diante de uma agenda apertada. Vinícius compartilha aprendizados do esporte e do trabalho com seus alunos para mostrar como a evolução é construída por hábitos diários.
Também falamos sobre a importância da hidratação ao longo do dia e dos treinos, quais erros mais comuns de quem treina e como pensar a hidratação como base da energia e da recuperação, sempre com uma visão realista e prática.
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