😮🧠¡Deja de quedarte en blanco! Entiende el secuestro cerebral🤔🧠

Описание: ¿Alguna vez explotaste de rabia y no entendiste por qué? ¿O te quedaste completamente en blanco justo cuando más necesitabas pensar? No es falta de carácter. No es debilidad. Es biología.

En tu cerebro vive un sistema de alarma que lleva 300 millones de años activo. Y en este video, vamos a entender exactamente qué pasa cuando ese sistema toma el control.

📚 FUENTES Y REFERENCIAS:
• Goleman, D. (1995). Inteligencia Emocional — Concepto de secuestro amigdalino
• Arnsten, A.F.T. (2009). Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex — Nature Reviews Neuroscience
• Bolte Taylor, J. (2006). My Stroke of Insight — La regla de los 90 segundos
• Lieberman, M. et al. UCLA — Etiquetado del afecto y reducción de actividad amigdalina
• Zaccaro, A. et al. (2018). Journal of Neurophysiology — Respiración y nervio vago

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¿Cuál es tu forma de responder cuando estás bajo presión extrema? ¿Peleas, huyes o te congelas?
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