Ep 8 Ivana Zaher: Povratak u konfekcijski broj?!

Описание: Ep 8 IVANA ZAHER: Povratak u konfekcijski broj?!
(postpartum oporavak i vježbe)
POPUST ZA VAS: Ivana Zaher vam daruje 15% POPUSTA uz kod LANA15 na sve postpartum programe! Ponuda traje u periodu od izlaska epizode 02.08.2023. do 17.08.2023.

U osmoj epizodi podcasta ugostila sam Ivanu Zaher, po struci arhitekticu, ali i certificiranu pilates instruktoricu koju je osobno iskustvo intenzivnih postpartuma nakon poroda carskim rezom nagnalo da se rehabilitira, a zatim i osmisli postpartum tečajeve za oporavak nakon trudnoće i poroda.
Velika mi je želja bila ugostiti Ivanu u podcastu jer je i meni osobno njezino znanje jako puno pomoglo na putu rehabilitacije.
Uživajte!


0:0 Mame kod Lane
0:10 Uvod
1:35 Pravac Zurich
3:30 Pilates edukacija
6:50 Postpartum u Švicarskoj
9:15 Već sa 3 mjeseca - u jaslice!!!
10:45 Nisam voljela biti trudna!
13:20 Carski rez i postpartum
16:20 Rehabilitacija pa specijalizacija
19:10 Žensko nadmetanje
21:30 Nepovezanost s bebom
24:00 Postpartum oporavak
25:35 Zašto dijafragmalno disanje?
28:58 Kako nam se tijelo mijenja!
32:20 Dijastaza
35:16 Inkontinencija i prolaps
37:20 Kegelove vježbe
40:50 Tretiranje ožiljaka
42:30 Povratak treninzima
44:00 Vježbaj s bebom
46:00 Loop
49:00 Za kraj
50:40 Odjava

IVANA ZAHER
  / ivana_zaher  
https://www.zaherpilates.ch/

LANA GOJAK BAJT
  / lana_gojak  

Pratite nas i na društvenim mrežama!
MAME KOD LANE
  / mame_kod_lane  

Podcast se snima u studiju Bion.tv
  / bion.tv  
http://bion.tv/

Produkcija:
Take Two Production
u suradnji s
Bion.tv

Kreativni direktor i producent:
Siniša Bajt
  / light.bayt  
  / mugshot_bayt  

ZABRANJENO JE SVAKO KOPIRANJE I PREUZIMANJE, U DIJELOVIMA ILI U CIJELOSTI, BEZ ODOBRENJA AUTORA I PRODUKCIJE KOJA JE VLASNIK MATERIJALA.