Éviter la manipulation toxique

Описание: Dans cet épisode, je décortique les principaux comportements de manipulation émotionnelle qui peuvent être profondément néfastes pour nos relations.

Je parle notamment de gaslighting, victimisation, culpabilisation, mais aussi d’autres dynamiques souvent plus subtiles, afin de t’aider à mieux les reconnaître, à t’en protéger, et peut-être aussi à les identifier chez toi.

Je te partage également les signaux d’alarme indiquant que tu es potentiellement en train d’être manipulé, les raisons pour lesquelles certaines personnes ont tendance à utiliser ces mécanismes, et surtout comment retrouver plus de clarté et de sécurité relationnelle.

Ces comportements ne sont pas toujours conscients, mais leur impact, lui, est bien réel.

Cet épisode est particulièrement pour toi si tu t’es déjà senti sous emprise, confus, marchant sur des œufs, en culpabilité chronique, et ne sachant plus ce qui est réel ou pas.

00:00 - Intro
00:55 - Sujets abordés & pourquoi cet épisode
01:50 - Sujet délicat
02:22 - La culpabilisation
06:47 - Le mutisme actif
08:48 - Le chaud/froid
10:59 - Le love bombing
13:43 - Le gaslighting
17:52 - La victimisation
20:44 - La double contrainte
23:28 - La domination morale
26:39 - Les signes qu'on se fait manipuler
29:30 - Immaturité émotionnelle ou pathologie?
31:59 - Pourquoi les gens manipulent?
35:29 - Comment mieux se protéger?
39:15 - Donner du feedback: un bon test
42:52 - Dernier recours: se distancer
45:08 - Demande de l'aide si tu es dans une situation toxique
45:34 - likes et commentaires bienvenus :)
46:06- MERCI

----------------------------------------------------

Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir

✨ Envie d’aller plus loin ?
Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici :
https://calendly.com/anabellej-therapy