Ep. 20 🔸 Vitamina D: todo lo que hay que saber, con María Hdez. Bascuñana

Описание: En el nuevo episodio de Media Hora Con Tu Microbiota, entrevistamos a la
nutricionista, experta en inmunonutrición, María Hernández Bascuñana.

Hablamos de la importancia de vitamina D y cómo su déficit es un
problema global que puede tener relación con enfermedades de diversa índole.

0:00:00 Intro
0:03:00 Inmunonutrición vs nutrición
0:10:27 Vitamina D, ¿por tan importante? Qué es, funciones y propiedades
0:25:30 Vitamina D y su efecto en infecciones (covid)
0:29:30 Sintetizar vitamina D a través del sol, ¿es posible?, ¿existe un déficit generalizado?
0:33:27 Cómo tomar el sol de forma inteligente. Bloqueador solar, ¿sí o no?
0:36:14 Bulos sobre el sol y vitamina D
0:47:50 Cómo se relaciona la vitamina D con la microbiota
0:54:32 Cómo fue para maría escribir el libro "VitaminaDos"
0:59:55 Los consejos de María para cuidar de nuestra microbiota y nuestros niveles de Vitamina D

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