집에서 따라하기쉬운 목&등 스트레칭 🔥

Описание: .
저번영상에 이어 목과 등이 뻐근하신 분들을 위한 바닥에서
할수있는 스트레칭을 가져와 보았습니다 😊

네발기기 자세를 만들어준후 , 목부터 등순서대로 둥글게 만들어준후
몸통을 뒤로 보내줍니다 !

다시 제자리로 돌아옵니다.

3-5번 반복해주세요 😊

피지오제이 필라테스는 물리치료사 출신 원장부부가
직강하는 1:1 맞춤형 수업을 제공함으로써,
몸의 상태에 따라 통증조절, 움직임의개선, 체형교정등
운동을 진행하고 있습니다.

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