Что делать, если ребёнок не засыпает самостоятельно? 💔

Описание: Каждой маме знакомо: на дворе вечер, время отправляться в кроватку, а малыш отказывается засыпать один. Отправиться в царство грез он готов только с родителем рядом. Вот несколько мудрых советов от Сказки, что же делать в такой ситуации:

🗝 Создайте ритуал отхода ко сну.
Одинаковые действия каждый вечер очень важны. Это может быть чтение книги, колыбельная, приглушенный свет. Что-то спокойное и повторяющееся изо дня в день, чтобы мозг ребенка получал сигнал «пора спать». Например, почитаейте сказку или включите наш подкаст, который может облегчить и ускорить процесс самостоятельного засыпания.

🗝 Соблюдайте режим.
Это актуальный совет не только для деток, но и взрослых. Засыпать и просыпаться легче, если делать это в одно время. Так устанавливаются наши внутренние биологические «часы».

🗝 Контроль дневного сна.
Слишком длинный или поздний дневной сон может мешать вечернему засыпанию. Нужно определять время согласно возрасту малыша.

🗝 Постепенно давайте больше самостоятельности.
Можно остаться рядом с ребенком, но не укачивать и не брать на руки, просто быть рядом. Постепенно увеличивать дистанцию и сокращать телесный и визуальный контакт. Со временем малыш привыкнет засыпать сам.

🗝 Терпение и время.
Ребенок не будет через два дня укладываться самостоятельно. Это вопрос времени и привычки, поэтому нужно запастись терпением.

Важно помнить, что все детки уникальные и не стоит сравнивать свое чадо с сыном или дочкой подруги. Кто-то привыкает быстро, а некоторым нужно больше времени.

Подкаст «Сказка всея Руси» — настоящий помощник для мам. Используйте его, чтобы ваш ребенок скорее адаптировался к самостоятельному сну. Подкаст можно слушать на любой удобной площадке [ссылка в шапке профиля]🎧🤍