Что ест за день 92-летний Такишима Мика — старейший фитнес-инструктор Японии.
Автор: Healthere
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 51
Описание:
#ТакишимаМика #ЯпонскаяДиета #ЗдоровоеСтарение В свои 92 года Такишима Мика продолжает вдохновлять миллионы людей, являясь одним из старейших фитнес-инструкторов Японии. 💪
В этом видео мы рассмотрим, что она, по сообщениям, ест в течение типичного дня — от традиционных японских завтраков до легких обедов и сбалансированных ужинов. Ее ежедневный рацион основан на простых, натуральных ингредиентах, таких как рыба, ферментированные продукты, овощи и богатые белком блюда, которые поддерживают активный образ жизни.
Этот контент предназначен только для информационных и вдохновляющих целей. Он не является медицинской или диетической рекомендацией. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свой рацион или программу тренировок.
Если вам интересно узнать о здоровом старении и традиционных японских привычках, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы получать больше видео!
#ЗдоровоеСтарение #ЯпонскаяДиета #Долголетие #ТакишимаМика #ФитнесЗа90
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
