손목 저림·찌릿 끝! 5분 루틴으로 손목터널증후군 완전 차단

Описание: #시니어건강 #손목통증 #손목운동
손목이 저리고 찌릿하신가요?
5분 손목 강화 루틴으로 통증 없이 일상생활을 되찾으세요!
수술 직전까지 갔던 분들도 이 운동으로 놀랍게 회복했습니다.

✔ 손목 돌리기 — 뻣뻣함 완화
✔ 앞뒤 꺾기 스트레칭 — 인대 강화
✔ 공 쥐었다 펴기 — 근력 향상

매일 5분, 꾸준히 하면 손목 통증이 사라지고 탄력 있는 손목으로 돌아옵니다.