親・子・職場…５０代の悩みは「距離感」で９割消える。『嫌われる勇気』
Автор: 谷やんの老後の地図【お金の暮らし】
Загружено: 2026-02-05
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▼今回紹介した参考書籍
https://amzn.to/4atPZFL
『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』
著者：岸見 一郎 , 古賀 史健
出版社：ダイヤモンド社
こんにちは、谷やんです。
今回のテーマは、ベストセラー『嫌われる勇気』の実践編。
しがらみだらけの50代が一番抱えやすい「人間関係のストレス」を断捨離する方法です。
「子供の将来が心配で、つい口出ししてしまう…」
「職場の人間関係で、家に帰ってもイライラする…」
もしそう感じているなら、あなたは知らず知らずのうちに「他人の人生」を生きてしまっているかもしれません。
アドラー心理学には「課題の分離」という考え方があります。
・子供が就職しないのは、誰の課題？
・上司が機嫌悪いのは、誰の課題？
この線引きができるようになると、驚くほど心が軽くなり、
「自分の人生」を取り戻すことができます。
「冷たい」のではありません。それが相手への「最大の信頼」であり「愛」なのです。
親・子供・職場……人間関係に疲れてしまった方にこそ知ってほしい、
大人のための「距離感の教科書」です。
▼目次（気になるところから見れます）
01:22 50代のストレス
01:22 悩みの9割は「対人関係」
02:10「課題の分離」とは？
02:59 実践① 子供の就職・結婚問題
04:14 実践② 職場の人間関係ストレス
06:00 なぜ「課題の分離」が本当の優しさなのか
07:35 50代からの自由な生き方
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