Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу 🙏❤️

Описание: Йога - Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко http://weloveyoga.world/ инструктора Украинской федерации Йоги и руководителя проекта «Я люблю йогу».

0:14 - начало занятия, вход в занятие;
0:28 - разминка шейного отдела;
1:15 - разминка мышц шеи в изометрическом ключе;
2:48 - разминка плечевых суставов;
3:05 - разминка малой грудной мышцы на левую руку
3:29 - разминка малой грудной мышцы на правую руку;
4:00 - растяжка рук ладонями назад;
4:20 - растяжка рук ладонями вперед;
4:33 - разминка шейного и грудного отделов;
5:27 - разминка кистей;
5:44 - разминка для больших грудных мышц в Намасте;
6:14 - разминка для больших грудных мышц в Намасте с усилителем;
6:36 - разминка грудного отдела;
6:54 - скрутка корпуса;
7:14 - растяжка рук;
7:30 - самомассаж кистей;
7:54 - малая пранаяма №1;
8:24 - малая пранаяма №1 с усилителем;
8:47 - разминка ног;
11:38 - завершение занятия;

Разминка - важнейшая часть йога практики. Разметочный комплекс позволяет подготовить тело к выполнению более сложных асан, разогреть мышцы и избежать травм при выполнении упражнений. Комплекс Асан для Разминки от инструктора Украинской федерации Йоги Юлии Ярошенко поможет начинающим практикам правильно подготовиться к занятиям хатха йогой, и сделать самостоятельную практику приятной и безопасной. Просто смотрите онлайн видео Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко и повторяйте за инструктором все упражнения.

Йога для начинающих в Киеве:http://weloveyoga.world/
http://iloveyoga.in.ua/

Международная школа йоги - Украинской Федерации Йоги:
https://www.in.yoga/

Йога с Юлией Ярошенко на Youtube:
   / @we_love_yoga  

Подписаться на наш йога канал:
http://bit.ly/ILoveYoga-ua

Я Люблю Йогу с Юлией Ярошенко на Facebook:  / iloveyoga.in.ua  

Разминка - очень важный этап практики йоги, особенно для тех кто только начинает осваивать Хатха йогу.
Видео - Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу:
   • Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люб...  


#РазминочныйКомплекс #ЙогаРазминка #разминка #ILoveYoga #ЯЛюблюЙогу #ЮлияЯрошенко #УФЙ #ШколаЙоги #ХатхаЙога #УкраинскаяФедерацияЙоги #Асаны #ЙогаКомплекс #Yoga #Йога

~-~~-~~~-~~-~
Смотрите видео по йоге: "Динамический комплекс асан от инструктора УФЙ Юлии Ярошенко"
   • Динамический комплекс асан от инструктора ...  
~-~~-~~~-~~-~