হালকা ব্যায়ামে দিন শুরু করুন বয়স্কদের জন্য সহজ মর্নিং এক্সারসাইজ। SusthoPath BD

Описание: এই ভিডিওতে বয়স্কদের জন্য উপযোগী কিছু সহজ সকালের ব্যায়াম দেখানো হয়েছে। হালকা স্ট্রেচিং এবং নড়াচড়ার মাধ্যমে আপনার দিনটি সতেজভাবে শুরু করুন। রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, জয়েন্টের নমনীয়তা এবং মানসিক প্রশান্তির জন্য এই ব্যায়ামগুলো খুবই উপকারী। বাড়িতে বসেই এই সহজ রুটিনটি অনুসরণ করুন এবং সুস্থ থাকুন। #বয়স্কদেরব্যায়াম #সকালেরব্যায়াম #হালকাব্যায়াম #সিনিয়রএক্সারসাইজ #সুস্থজীবন #সতেজসকাল #শারীরিকসুস্থতা #ব্যায়ামরুটিন