#1101

Описание: রাতে কাজের ক্ষতি থেকে মুক্তি: বিপাকের সহজ সমাধান
অনেকেই কাজের প্রয়োজনে রাতের শিফটে কাজ করেন, যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় ধরে রাতে কাজ করলে আমাদের শরীরের বিপাকীয় কার্যকলাপ এবং হরমোনের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে স্থূলতা ও বিভিন্ন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। রাতের কাজ শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান চক্রের সাথে বিরোধ সৃষ্টি করে, যা স্বাস্থ্য ঝুঁকি আরও বাড়ায়।

স্নায়ুতন্ত্র এবং শরীরের সার্বিক প্রভাব
শরীরের স্নায়ুতন্ত্র দুইটি ভাগে বিভক্ত – প্যাসিভ এবং উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্র। রাতে কাজ করলে এই স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে পরিবর্তন দেখা যায়। সার্কাডিয়ান চক্রের সাথে সামঞ্জস্য রেখে কাজ করলে আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি যেমন হৃদস্পন্দন, ডিটক্সিফিকেশন এবং রোগ প্রতিরোধ শক্তি সক্রিয় থাকে। কিন্তু রাতের কাজ এই প্রক্রিয়াগুলোকে ব্যাহত করে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ক্লান্তি এবং বিরক্তির জন্ম দেয়।

স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য করণীয়
যারা রাতে কাজ করতে বাধ্য, তাদের শরীরের স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখতে বিশেষ ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। "MetabolismoTV"-এর বিভিন্ন পর্বে স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করার জন্য উদ্ভিজ্জ রস, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সাপ্লিমেন্টেশন সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। এছাড়াও, গ্রাউন্ডিং (মাটি বা ঘাসের সংস্পর্শে থাকা) এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো প্রক্রিয়াগুলি শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়ক হতে পারে। এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করলে শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটানো সম্ভব, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।

00:00 পরিচিতি ও রাতের কাজের ঝুঁকি
01:00 স্নায়ুতন্ত্র: প্যাসিভ ও উত্তেজিত
02:30 সার্কাডিয়ান চক্র ও শরীরের ঘড়ি
05:00 রাতের কাজ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি
08:00 স্নায়ুতন্ত্র শান্ত করার উপায় ও সমাধান

একটি বিনামূল্যে বিপাক মূল্যায়নের জন্য অনুরোধ করতে এবং একজন সার্টিফাইড মেটাবলিজম কনসালটেন্টের সহায়তা পেতে, আমাদের কেন্দ্রগুলির একটিতে যোগাযোগ করুন:

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1-888-348-7352 নম্বরে কল করুন বা https://us.naturalslim.com এ অনলাইনে আমাদের সাথে দেখা করুন

পুয়ের্তো রিকোতে 1-787-763-2527 এ কল করুন বা http://www.naturalslimstore.com এ আমাদের সাথে যান

ইউরোপে + ​​3120-2296-300 কল করুন বা আমাদের সাথে https://www.naturalslim.eu এ যান

মেক্সিকোতে 55.5256.1368 এ কল করুন বা WhatsApp লিখুন: 55.5213.1424 বা www.tíaanaturalslim.com এ আমাদের সাথে যান

ডোমিনিকান রিপাবলিক কল করুন 1-809-956-0007

পানামাতে +507 396-6000 নম্বরে কল করুন

কোস্টারিকা কল (506) 2430-2010

কলম্বিয়াতে কল করুন (57-1) 7020928

এখানে UNIMETAB-এ সাবস্ক্রাইব করুন এবং ফ্রাঙ্ককে ফ্রাঙ্ক সুয়ারেজের ডিজিটাল কোর্সের সাথে ধাপে ধাপে এগিয়ে যেতে দিন। https://www.unimetab.com/ অ্যাক্সেস করুন

বিপাকের বিষয়ে ফ্র্যাঙ্কের একচেটিয়া শিক্ষার অ্যাক্সেসের জন্য মেসেঞ্জারে মেটাবোলিসমোটিভিতে সদস্যতা নিন: https://www.messenger.com/t/metabolis...

আপনার বিনামূল্যে বিপাক পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন: https://www.naturalslim.com/test-your...

https://www.naturalslim.com-এর মাধ্যমে উপরে তালিকাভুক্ত দেশগুলির মধ্যে একটিতে বইটি অর্ডার করতে আপনার স্থানীয় পরিবেশকের কাছে যারা আপনাকে এটি পেতে বা https://www.metabolismotvbooks.com অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করবে।

বিশ্বজুড়ে সদস্যপদ সহ ডিজিটাল বই অ্যাক্সেসের জন্য https://www.metabolismovip.com-এ প্রবেশ করুন

ফেসবুকে ফ্রাঙ্ক এবং মেটাবোলিসমোটিভিকে এখানে অনুসরণ করুন:   / metabolismotv  

http://www.preguntaleafrank.com-এ আস্ক ফ্রাঙ্ক ব্লগ অ্যাক্সেস করুন

MetabolismoTV®️-এ প্রদত্ত তথ্যের একটি সম্পূর্ণ শিক্ষামূলক উদ্দেশ্য রয়েছে। আমরা আপনার চিকিত্সক, পুষ্টিবিদ, ডায়েটিশিয়ান বা অন্যান্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পেশাদার সহায়তার জন্য নির্ণয়, নিরাময় বা অন্যথায় বিকল্প করার উদ্দেশ্যে নই। আপনার ডায়েটে কোনো পরিবর্তন করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি চিকিৎসা গ্রহণ করেন বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করেন।