本気のO脚矯正に欠かせないこと／ひふみ整体

Описание: 本気のO脚矯正に欠かせないこと
「自分で！20分で！O脚矯正」   • 自分で！20分で！O脚矯正しちゃおう/ひふみ整体  
「2週間でO脚矯正シリーズ」は見えにくいところがあったので、改訂版つくりました↑


神戸三宮　ひふみ整体 http://hifumiseitai.com/
本気でＯ脚矯正をしようと思ったら、絶対に欠かせない事があります。それは、全身のバランスを取る事ですが、中でも重要なのは、肩こりです。

肩こりを解消して、肩甲骨の位置が正しくなっていないといけません。

Ｏ脚が気になる人は、骨盤より下の下半身ばかりに目がいくと思いますが、肩こりを解消して、肩の位置が下がっている事もすごく重要なのです。

普通の人は、立たない日はないですよね。
歩かない日もないですよね。

Ｏ脚が気になるなど脚がまっすぐでない方は、
脚の筋肉の内側と外側、もしくは前と外のバランスが崩れています。

筋肉のバランスが崩れる原因が、骨盤だけでなく歩き方などにもあるからです。

肩がこっている人は、肩が上がっている人が多いです。
すると重心が上がった状態です。

メトロロームを思い出してください。
重心が高くなると横に大きく振れますよね。

体でも同じことが起きているのです。

肩がこっている→肩、肩甲骨骨の位置が上がる
→重心が上がる→歩く時左右にぶれる

前にまっすぐ歩きたいのに、力は左右にぶれています。

でも、身体はどこかで無意識に修正をかけているので、まっすく前に歩いているように思えますが、本当は脚の外側に負担がかかっているのです。

特に、ひざ下の外の筋肉に負担がかかり、脚が外から捻じれてくる人が多いですね。

また、お尻やウエストの辺りも、横へ横へと力が逃げているので、骨盤が広がったりウエストのくびれがなくなったりします。

Ｏ脚の人は、脚の外側の筋肉に普段から負担がかかっている人が多いです。

反対に脚の内側の筋肉は使えていなくて、骨盤の軸がありません。

肩こりは、こういった下半身の状態をより悪くしてしまうので、
Ｏ脚矯正をしたい人は、肩の状態も改善しましょう。

他の動画を見てもらって、肩こり解消の色々な体操の中から自分に合ったものを選んでくださいね。

また、すぐに実践できる事といえば、下腹部に力を入れる事です。

これをするだけで、少し体に軸が出来ます。
普段より力が外へ逃げる事を防げます。

脚をまっすぐにしたい方は、脚の体操だけでなくこちらも意識してみると改善が早いはずです。

ひふみ整体のＯ脚矯正は、下半身だけでなく必ず肩の位置、首の位置を含めた上半身の調整も行い全身のバランスを取っていきます。
Ｏ脚矯正コースと言うのはありませんが、
「全身整体プラス骨盤矯正」のコースで
Ｏ脚矯正も行っております。
詳しくはお問い合わせください。

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