Эпизод 181: Магическое мышление с доктором Джонатаном Грейсоном

Описание: Добро пожаловать в очередной выпуск подкаста «Ваш набор инструментов для борьбы с тревогой». Сегодня нам очень повезло, что с нами снова доктор Джонатан Грейсон. Доктор Грейсон — психолог, специализирующийся на лечении ОКР более 40 лет. Он также является автором книги «Свобода от обсессивно-компульсивного расстройства» и основателем Центра лечения тревоги и ОКР Грейсон в Лос-Анджелесе. Сегодня он здесь, чтобы поговорить с нами о магическом мышлении. В последнее время меня часто спрашивают о магическом мышлении. У людей много вопросов о том, что это такое и как оно связано с ОКР и тревогой. Доктор Грейсон начинает с того, что даёт нам своё определение магического мышления. Он объясняет, что магическое мышление — это, по сути, континуум. С одной стороны, это может быть человек без ОКР, который подвержен мелким суевериям, а с другой — человек с ОКР, у которого магическое мышление фактически мешает его повседневной жизни. Он говорит, что в большинстве случаев при ОКР магическое мышление, по-видимому, не имеет очевидной связи между страхом и ритуалом.

Доктор Грейсон уделяет много времени обсуждению магического мышления в контексте духовных и религиозных убеждений, а также тому, как магическое мышление связано с скрупулезностью. Он также делится своими мыслями о поиске козла отпущения как форме магического мышления. Он немного рассказывает нам о том, как можно выздороветь и преодолеть магическое мышление. Он говорит, что, как и при любом лечении ОКР, это всего лишь вопрос риска неопределенности. Он советует вам спросить себя: «Работает ли это магическое мышление на самом деле? Приносит ли оно вам хоть какое-то умиротворение?» Этот эпизод полон такой мудрости. Я сам многому научился и надеюсь, что он будет вам полезен.

Книга доктора Грейсона «Свобода от ОКР» теперь доступна в формате аудиокниги! Нажмите здесь для получения дополнительной информации.

Центр лечения тревожности и... ОКР

Если у вас будет минутка, пожалуйста, зайдите на любой подкаст, который вы слушаете, будь то Apple Podcast, Stitcher, Spotify или Podbean, и оставьте честный отзыв. Расскажите, что вы о нём думаете, помогает ли он вам и что бы вы хотели видеть. Мы разыграем пару наушников Beats выбранного вами цвета, как только наберётся тысяча отзывов!

Школа ERP, школа BFRB и школа осознанности при ОКР открыты для покупки. Нажмите здесь для получения дополнительной информации. С сегодняшнего дня, 19 марта, и до 1 апреля школа ERP будет доступна с бонусными материалами. Это будет потрясающий тренинг по мотивационным навыкам, которым Кимберли обучает своих клиентов, чтобы помочь им в лечении и восстановлении!

Ещё одна отличная новость! Школа ERP теперь одобрена CEU, что означает, что она является аккредитованным курсом для терапевтов и специалистов в области психического здоровья, который можно пройти в рамках программы непрерывного образования. Нажмите здесь для получения дополнительной информации.