তিসির উপকারিতা | তিসি খাওয়ার নিয়ম | Flax Seeds Benefits in Bengali

Описание: তিসির উপকারিতা | তিসি খাওয়ার নিয়ম | Flax Seeds Benefits in Bengali

about this video...
আজকে আমরা জানব,তিসির উপকারিতা ও তিসি খাওয়ার নিয়ম। প্রাচীনকাল থেকেই শরীরকে সুস্থ রাখতে তিসি বীজের ব্যবহার হচ্ছে। তিসি বীজের উপকারিতা প্রচুর। একাধিক গবেষণা অনুসারে জানা যায় তিসি বীজ খেলে ছোট-বড় একাধিক রোগব্যাধি ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। তিসি বীজ খাওয়ার উপকারিতা গুলি হলো ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চাহিদা পূরণ করে, ফাইবারের চাহিদা মেটায়,কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে,রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক এবং চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে,রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি করে,ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, সুগার নিয়ন্ত্রণ করে এবং উচ্চমানের আমিষ পাওয়া যায়।
তবে তিসি বীজ খাওয়ার নিয়ম জানতে হবে ও কিভাবে তিসির বীজ খেলে উপকারিতা পাওয়া যাবে তা জানতে হবে। মূলত দু'ভাবে তিসির বীজ খাওয়া যেতে পারে প্রথমত তিসি গুঁড়ো করে খেতে পারেন অথবা তিসির বীজ থেকে তেল তৈরি করে খেতে পারেন। তিসির তেল খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে।
তবে অতিরিক্ত পরিমাণে তিসি খাওয়া যাবে না তাহলে কিছু শারীরিক অসুবিধা হতে পারে যেমন ডায়রিয়া,তলপেটে ব্যথা,মাথা ঘোরানো এবং বারে বারে বমি ইত্যাদি। আরেকটি জিনিস আমাদের জানা উচিত চিকিৎসকরা প্রেগন্যান্ট মহিলাদের তিসি খেতে মানা করেন।
নিয়মিত সঠিক পরিমাণে তিসি খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়।

#flaxseeds #flaxseedsbenefits #imagine6 #তিসির_উপকারিতা #তিসি_খাওয়ার_নিয়ম
#তিসির_তেল #তিসির_বীজ

we'll find out more in this video....
1.তিসি বীজের উপকারিতা
2.তিসির বীজ কিভাবে খেতে হয়
3.তিসি বীজ খাওয়ার নিয়ম
4.flax seeds benefits for weight loss
5.তিসি কিভাবে খাওয়া যায়
6.flax seed for weight loss

GEAR USED
my microphone : https://amzn.to/39465GX
phantom power supply : https://amzn.to/2Hn7ugb
pop filter : https://amzn.to/2HrNxFa
mic stand: https://amzn.to/35STp3N
boya BYM1: https://amzn.to/39bDG1P
tripod : https://amzn.to/3fnPBKN

রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি পেটে রোজ এক কোয়া রসুন কেন খাওয়া উচিত| (new)    • রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি পেটে...  

🔊ChannelLink..https://bit.ly/35A1urA

🔔follow me on social media | i always follow back |

📷 follow on instagram :) - https://bit.ly/3xGMCVU

👉 follow on facebook page :)- https://bit.ly/35A1urA

be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you'd like to see...#banglahealthtips

background music....
YouTube Audio Library

Copyright Disclaimer...
"All the videos,songs,images, and graphics used in the video belong to their
respective owners and I or this channel does not claim any right over them.

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for 'Fair Use' for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a permitted by copyright statute that might otherwise be infringing, Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."

general disclaimer:
this is for our education purpose please consults your doctor before applying any remedies.
all the video content published on our channel is our own creativity for information only. we are not a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need.


thanks for watching #imagine6