Chỉ 2 Thói Quen Buổi Sáng Giúp Đường Huyết Ổn Định Tuyến Tụy Được Nghỉ Ngơi

Описание: Chào cô chú, bác sĩ Đức Huy đây ạ.
Nhiều cô chú uống thuốc đều, ăn kiêng kỹ nhưng đường huyết vẫn khó ổn định, người mệt mỏi kéo dài. Video này sẽ giúp cô chú hiểu vấn đề dưới góc nhìn chuyển hoá năng lượng, thay vì chỉ nhìn vào con số đường huyết.

Trong video, kênh Cẩm Nang Lão Khoa chia sẻ:
✅ Vì sao đường huyết cao chưa phải là gốc rễ của tiểu đường tuýp 2
✅ Thói quen buổi sáng hỗ trợ ổn định đường huyết
✅ Đi bộ 15 phút giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn
✅ Lộ trình 4–6 tuần giúp cải thiện chuyển hoá
✅ Lưu ý quan trọng khi dùng thuốc – không tự ý thay đổi điều trị

Lời nhắn:
Thuốc giúp kiểm soát, lối sống giúp cải thiện lâu dài. Cô chú hãy kiên trì và lắng nghe cơ thể mỗi ngày. Chúc cô chú nhiều sức khỏe 🌿

00:00 – Đường cao là ngọn, thừa năng lượng là gốc
01:12 – Ty thể quá tải gây kháng insulin
03:53 – Uống thuốc lâu ngày vẫn suy tụy
06:58 – Nước ấm sáng sớm, xử lý bình minh
09:14 – Kích hoạt GLUT4, hạ đường không insulin
13:10 – Lộ trình 4–6 tuần cơ thể thích nghi
15:56 – Cảnh báo: Không tự ý bỏ thuốc
18:44 – Tổng kết công thức kiểm soát đường huyết

Nguồn nghiên cứu khoa học:
Ye J. (2024) – Bệnh tiểu đường tuýp 2: chương trình “hy sinh” của cơ thể để xử lý tình trạng dư thừa năng lượng.
Life Metabolism (Oxford Academic).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39873...

Lund S. et al. (1995) – Sự co cơ kích thích quá trình vận chuyển GLUT4 mà không phụ thuộc vào insulin.
PNAS.
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...

Prentki M, Nolan CJ. (2006) – Suy giảm chức năng tế bào beta đảo tụy trong bệnh tiểu đường tuýp 2.
Journal of Clinical Investigation.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Roussel R. et al. (2011) – Uống ít nước và nguy cơ tăng đường huyết.
Diabetes Care (ADA).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Zheng C. et al. (2020) – Tác động của tập thể dục đối với hiện tượng bình minh ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
BioMed Research International.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Gallagher EJ. et al. (2010) – Kháng insulin là nguyên nhân gốc rễ của hội chứng chuyển hóa.
Mount Sinai Journal of Medicine.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20960...

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm y tế:
Các thông tin được cung cấp trong video này chỉ dành cho mục đích tham khảo & giáo dục, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Quý cô bác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào về sức khỏe của mình.

Cảm ơn quý cô bác đã luôn tin tưởng và đồng hành!

#tiểuđường #đườnghuyết #sứckhỏengườicaotuổi #giảmđườnghuyết #tiểuđườngnênkiêng #đườngtinhluyện #đáitháođường #khanginsulin