Медитация НАБЛЮДЕНИЕ ЗА МЫСЛЯМИ

Описание: “Мысли не хороши и не плохи и не становятся проблемой до тех пор, пока вы не путаете их с собой. Способность мыслить — это прекрасный инструмент, позволяющий создавать невероятные вещи. Мысли становятся проблемой и источником страданий, когда вы начинаете думать, что ваши мысли и есть вы.”
Экхарт Толле

Основная цель медитации — вернуть #внимание в здесь и сейчас, успокоить ум и перестать метаться за мыслями. Тебе не нужно прекращать думать во время медитации, попробуй посмотреть за мыслями с позиции наблюдателя без оценок или осуждения. При этом важно понимать, что в медитации нет правильного или неправильного. Для каждого человека это что-то своё.

Следуй к истоку своих мыслей... и наблюдай, что происходит...

__________________________________


Благодарю за твою Любовь и поддержку🙏
Обнимаю сердцем 💛

#медитации #мысли #наблюдение
#осознанность #чувствование #любовьксебе #здесьисейчас #настоящиймомент