Périménopause - Un corps en Transition
Автор: Regina Soares
Загружено: 2026-03-06
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Описание:
Tu traverses la périménopause et tu sens que ton corps est plus réactif qu’avant ?
Fatigue au réveil, anxiété, irritabilité, brouillard mental, sommeil fragile, sensations de “mode survie”…
Dans cette vidéo, je te partage 3 rituels matinaux que je pratique pour soutenir ma périménopause, réguler mon système nerveux et remettre de la stabilité dans mon énergie dès le début de la journée.
🎯 L’objectif n’est pas d’être “parfaite”.
C’est de créer de la sécurité dans le corps, pour que les symptômes s’apaisent et que tu retrouves ton élan.
✅ Dans la vidéo :
Rituel #1 : (Breathwork pour booster mon énérgie)
Rituel #2 : (Méditation Cyclique)
Rituel #3 : (Mouvement du corps)
💛 Dis-moi en commentaire : c’est quoi ton symptôme le plus présent en ce moment (sommeil, humeur, fatigue, bouffées de chaleur, douleurs, libido…) ?
Je te répondrai avec une piste concrète.
📌 Abonne-toi si tu veux des outils simples, incarnés et pratiques pour traverser la périménopause avec plus de calme, de clarté et de bien-être.
Note : cette vidéo ne remplace pas un avis médical. Elle partage une approche de bien-être complémentaire.
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