Feel Free Sunday #5 : ভালো থাকতে, মোবাইল ছাড়া কয়েক ঘণ্টা... | Self Care Routine

Описание: রবিবার অন্তত কয়েক ঘণ্টা মোবাইলটা ছেড়ে থাকুন — না কোনো নোটিফিকেশন, না স্ক্রলিং! এই ছোট্ট পরিবর্তনই আপনার মন শান্ত করবে, চোখের চাপ কমাবে আর মাথাটাও হবে একদম ফ্রেস।
একটা ভালো বই পড়ুন, হাঁটুন, বা শুধু নিজের সঙ্গে সময় কাটান — দেখবেন নতুন এনার্জি নিয়ে শুরু হচ্ছে পুরো সপ্তাহ...

#DigitalDetox#SundayReset #MindfulLiving #BengaliMotivation

▶️ Subscribe করুন আমার চ্যানেল আরও এমন ভিডিওর জন্য। ⬇️
   / @shamparay1  

#emotion #mentalhealth #howtodealemotions #banglavideo #selfhelp #anxiety #innerpeace #emotionalcontrol #viralshorts #বাংলা
#emotional #emotions #how #howto #shamparay #dealwithit

Thanks For Watching.

▶️ মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্ত ভিডিও দেখার জন্য ক্লিক করুন Mental Health নামাঙ্কিত নীচে লিঙ্ক দেওয়া এই Playlist টি ⬇️

♦️ Playlist :
   • Mental Health  

♦️ যাঁরা নিজেদের মানসিক সমস্যার কথা আমাকে জানাতে চাইছেন, তাঁরা নিজের (১) নাম, (২) ঠিকানা, (৩) বয়স এবং (৪) সমস্যা লিখে জানান এই Mail Address টিতে ⬇️
[email protected]

সম্ভব হলে অবশ্যই উত্তর দিতে চেষ্টা করব। ধন্যবাদ 🙏🏻