¿Estamos más tristes en invierno? –Cómo afecta la luz a nuestro cerebro. 🧠

Описание: ¿Por qué estamos más tristes en invierno? –Cómo afecta la luz a nuestro cerebro. En este vídeo explico cómo la luz regula nuestros ritmos circadianos a través de los niveles de melatonina. Hablo de las principales hipótesis sobre el trastorno afectivo estacional, un tipo de depresión que ocurre durante los meses de otoño e invierno, cuando tenemos una menor exposición a la luz solar. Además veremos que existen diferencias individuales que pueden hacernos más o menos propensos a este trastorno del estado de ánimo.

REFERENCIAS
-Trastorno afectivo estacional: https://www.nhsinform.scot/illnesses-...
-Variación diaria espectral de la luz: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19637...
-La luz como modulador de la función cognitiva: hhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19748...
-Efecto de la luz azul en el cerebro: https://journals.plos.org/plosone/art...
-Respuesta hipotalámica anormal en el trastorno afectivo estacional: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-Vitamina D, luz y salud mental: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20800....
-Vitamina D y depresión: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Papel de la serotonina en el trastorno afectivo estacional: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23329...
-Transportador de serotonina:
http://www.controversiasbarcelona.com...
https://www.nature.com/articles/1301560

PARA SEGUIR APRENDIENDO EN NUESTRO PODCAST MENTES COVALENTES
https://www.podcastidae.com/programa/...

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AGRADECIMIENTOS
Gracias a Fran por regalarme la animación del final del vídeo.

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