Šauktinio Dienoraštis 𝑬𝑿 - 4 Epizodas - Fiziniai Normatyvai, dažniausi klausimai

Описание: Per NPPKT tarnybą vyks 3 Kario Fizinio Parengtumo testai – KFPT dar vadinami Fizo šio testo metu yra 3 užduotis – atsispaudimai, atsilenkimai per 2 minutes ir 3KM bėgimas. Fizo minimalūs reikalavimai krenta su amžiumi ir mano amžiaus grupei reikia minimaliai reikia surinkti 39 atsispaudimus, 45 susilenkimus ir atbėgti per 16 minučių ir 6 sekundes, bet jums kaip jaunesniems ir stipresniems žmonėms reikalavimai yra aukštesni

Atsipaudimai ir atsilenkimai daromi per 2 dvi minutes, žiūrima kiek surinksite maksimaliai, minimaliai reikia surinkti 60 taškų jeigu viena iš trijų užduočių neišlaikoma, neišlaikomas visas testas.

Pradėjus daryti atsispaudimus nusileisti reikia iki alkūnės pasiekia 90 laipsnių kampą. Viršutinėje padėtyje rankos turi pilnai išsitiesti. Stuburas pratimo atlikimo metu neturi lankstytis ir yra neutralioje padėtyje. ilsėtis galima tik viršutinėje padėtyje nepakeliant nei vieno delno nuo žemės. Atkėlus delną nuo žemės, atsirėmus keliu į žemę pratimo atlikimas yra sustabdomas ir toliau nebeskaičiuojama.

Kanalą paremti galite - Patreon.com/noeliukas
Objektyviai Geriausią platforma: https://goo.gl/p7v8bp


ENEBA.com - pirk PC, Xbox, PS4 žaidimus. Panaudok kodą Noeliukas ir gauk papildomą 3% nuolaidą visiems ENEBA žaidimams: https://bit.ly/3kXJvTU
Dovanoju 1 EUR registracijos bonusą: http://bit.ly/3a2oFNe
Su kodu Noeliukas gauk 3% nuolaidą visiems Nintendo žaidimams: https://bit.ly/3kZQbAY

Masonas žaidimus perka čia - https://tinyurl.com/yyr6apjd
Paremti kanalą galite - https://streamlabs.com/noeliukas
https://www.paypal.me/noeliukas