蛙泳总游不快?揭秘高手下意识5个底层逻辑,成年人必看!
Автор: cat wzf
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 981
Описание:
本期视频深入剖析“童子功”与“成年泳者”的意识差距,为“蛙泳困难户”揭示高手习以为常的五大底层逻辑:
坚信埋头:彻底低头入水以提臀,而非仅打湿面部;
手臂外展:侧重横向划水铺垫,避免过早向后死推;
手臂动力:通过大幅度抱水与“夹肘”产生推进力;
宽腿夹水:初学者应利用宽距“夹水”替代高难度的窄蹬;
放慢节奏:杜绝无效快频,重视滑行。
实操核心在于**“时机拆解”**:严格区分划手与蹬腿,遵循“划手—等待—蹬腿—滑行”的节奏,利用蹬腿后的间歇轻松游进。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: