Скачать
蛙泳总游不快？揭秘高手下意识5个底层逻辑，成年人必看！
Автор: cat wzf
Загружено: 2026-01-12
Просмотров: 981
Описание:
本期视频深入剖析“童子功”与“成年泳者”的意识差距，为“蛙泳困难户”揭示高手习以为常的五大底层逻辑：
坚信埋头：彻底低头入水以提臀，而非仅打湿面部；
手臂外展：侧重横向划水铺垫，避免过早向后死推；
手臂动力：通过大幅度抱水与“夹肘”产生推进力；
宽腿夹水：初学者应利用宽距“夹水”替代高难度的窄蹬；
放慢节奏：杜绝无效快频，重视滑行。
实操核心在于**“时机拆解”**：严格区分划手与蹬腿，遵循“划手—等待—蹬腿—滑行”的节奏，利用蹬腿后的间歇轻松游进。
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
