Tempo Run – 165 BPM musica per sostenere allenamenti di corsa a ritmo controllato…
Автор: Coachrun Preparatore Atletico
Загружено: 2025-12-05
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Tempo Run – 165 BPM
Brano creato per sostenere allenamenti di corsa a ritmo controllato, lavori di soglia aerobica e progressioni veloci dove ti giochi la qualità dell’allenamento.
• Tempo Run (corsa di soglia)
• Corsa a ritmo costante
• Progressioni veloci
• Ripetute in pianura o leggero saliscendi
• Allenamenti di potenza aerobica
• Lavori di efficienza del passo
La cadenza a 165 BPM stimola una corsa elastica e precisa, ottimale per:
– consolidare la soglia aerobica
– migliorare la gestione del ritmo
– aumentare l’efficienza meccanica
– potenziare la continuità del gesto
– stabilizzare respirazione e appoggio
Повторяем попытку...
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