COMO DESACELERAR O TEMPO (SEGUNDO A CIÊNCIA)

Описание: Por que, na infância, um verão parecia infinito — e hoje dezembro chega antes do IPVA? A resposta não está no relógio, mas no cérebro: queda de dopamina após os 30, “compressão de memória” pela rotina e a falta de novos marcos que dão peso aos dias. Neste vídeo, explicamos a neurociência por trás da sensação de que o tempo acelera com a idade — e como desacelerá-lo subjetivamente.

Exploramos teoria da proporcionalidade (Janet), habituação neural e “novidade”, atenção e memória episódica, além de evidências sobre dopamina, percepção temporal e interval timing. Também apresentamos estratégias práticas (intenção memorial, variação de rotina, atenção plena, “novidade dirigida”) com base em literatura de instituições como NIH, Max Planck e APA.
Termos relacionados: percepção do tempo, dopamina e envelhecimento, memória episódica, habituação, atenção plena, experiência vs. tempo cronológico, compressão de memória, neurociência do envelhecimento, interval timing.

Fontes citadas (seleção):

Hammond, C. (2012). Time Warped
Draaisma, D. (2001). Why Life Speeds Up as You Get Older
Janet, P. (1877). Teoria da Proporcionalidade
NIH (2021). Dopamine Decline with Aging
Max Planck Institute (2023). Neural Habituation & Memory
American Psychological Association (2020). Time Perception Review
Journal of Neuroscience (2022). Dopamine and Interval Timing

#Neurociência #Tempo #Memória #Envelhecimento #AtençãoPlena