Fascitis plantar: por qué te duele el talón y cómo tratarlo bien
Автор: ElFisioOrlando
Загружено: 2026-02-02
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El dolor en el talón al dar los primeros pasos del día es uno de los motivos más comunes de consulta… y muchas veces se trata de fascitis plantar.
En este video te explico: ✔️ Qué es realmente la fascitis plantar
✔️ Por qué duele más al levantarte o después de estar sentado
✔️ Qué sí ayuda y qué no (errores comunes)
✔️ Ejercicios de movilidad, estiramiento y fortalecimiento
✔️ Activación antes de apoyar el pie
✔️ Masaje con pelota y recomendaciones prácticas
Este enfoque no es solo aliviar el dolor, sino atacar la causa para que no regrese.
Si llevas semanas o meses con dolor en el talón, este video es para ti.
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