ارگونومی در رانندگی: نکات ضروری برای نجات کمر، گردن و زانو از نابودی

Описание: اگر جزو افرادی هستید که ساعات زیادی از شبانه روز پشت ماشین هستید (چه در نقش راننده و چه سرنشین) این اپیزود را از دست ندهید.
اینجا با همکاری یکی از متخصصان ارگونومی، به ۱۲ نکته‌ی کلیدی برای حفظ سلامت در رانندگی پرداخته‌ایم.

با همکاری:
دکتر علی‌اکبر حق‌دوست
دکتر مصطفی محمدیان
دکتر علی‌اصغر هنرمند
دکتر اعظم بذرافشان
پریا شمس‌الدین

کانال آپدیت ام دی در یوتیوب:
   / @updatemd  


فهرست:
00:00 - مقدمه
01:21 - صندلی
02:23 - عمق صندلی
02:57 - زاویه زانوها
03:20 - ارتفاع صندلی
04:08 - پشتی صندلی
05:20 - پشت‌سری صندلی (هد رست)
06:35 - روکش صندلی
07:26 - فرمان خودرو
08:07 - پدال‌ها
08:27 - کمربند ایمنی
09:19 - اهمیت استراحت در مسیر و عوارض بی‌تحرکی