Faça esses exercícios para ajudar a melhorar a “ CORCUNDA “
Автор: Bruna Marchezi Pimentel
Загружено: 2026-02-19
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Postura curvada não melhora só “tentando ficar reta”.
Ela melhora quando você devolve mobilidade para a coluna e alonga o que está encurtado.
Esses movimentos são simples, feitos em casa, e ajudam a:
✨ Melhorar a mobilidade da coluna torácica
✨ Alongar peitoral e ombros
✨ Reduzir a tensão que puxa seu corpo para frente
✨ Diminuir o aspecto de “corcunda”
Se você passa muito tempo no celular ou no computador, seu corpo vai acumulando rigidez.
Mobilidade é o primeiro passo para mudar isso.
Faz esses exercícios com constância e sente a diferença na sua postura ao longo das semanas 💪
Salva esse vídeo pra fazer depois e encaminha para aquela pessoa que vive andando curvada 👀
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