Ist NoFap sinnvoll für mehr TESTO? Ab wann TRT? | Sascha Huber und Dr. Malte Puchert

Описание: Ist NO FAP sinnvoll für mehr Testosteron? Ab wann TRT? | Sascha Huber und Dr. Malte Puchert

Kurze Zusammenfassung der mir bekannten Datenlage zu NoFap und Testosteron:
Eine Studie von 2001 (PMID: 11760788) zeigte bei 10 Männern, dass nach 3-wöchiger Abstinenz die Testosteronwerte während des Schauens eines Films mit einschlägigen Szenen höher ausfielen. Die Ursprungswerte zu Beginn des Films waren nach der Abstinenz aber nicht verändert. 2002 zeigte eine im Volltext nur auf chinesisch erschienene Studie (PMID: 12506329) eine T-Steigerung nach 7 Tagen Abstinenz (die laut einer englisch beschrifteten Grafik aus dem Paper anscheinend ab dem 8. NoFap-Tag nicht mehr vorhanden war). Demgegenüber stehen neuere Studien, die eine positive Korrelation von häufigerer "Fap-Aktivität" und höheren Testosteronwerten beschreiben (PMID: 21849522, PMID: 27495935, PMID: 34634954), und eine aktuelle Studie, die zeigt, dass der Abfall des freien Testosterons im Tagesverlauf geringer ausfällt, wenn zur Mittagszeit "gefapt" wird (PMID: 34937544).

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Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21849...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27495...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37853...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11760...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34634...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12506...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34937...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34634...

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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer