Последовательность «БЕДРО-КЛЮЧ» для СЕКРЕТАРЯ на ВОЗДУШНЫХ ШЕЛКАХ (Учебник!)

Описание: Это урок о том, как выполнить последовательность L1 (Advanced Beginner Sequence), чтобы перейти от положения Hip Key к тому, что я называю «Секретарь», затем к красивой маленькой фигуре «Птица» и как грациозно выйти из неё.

Как всегда, помните, когда занимаетесь воздушными полотнами самостоятельно, всегда используйте гимнастический коврик для безопасности.

Немного о моём опыте: меня зовут Лори Блум, и я сертифицирована ACE (Американский совет по физическим упражнениям) как по групповому фитнесу, так и по персональным тренировкам, а также имею 200-часовой сертификат по йоге от Yoga Renew. В молодости я объездила весь мир как танцовщица, а теперь, в 43 года, я тренирую воздушные полотна и конторсию. Моя мантра: никогда не поздно! И хотя в возрасте может быть сложнее осваивать новые навыки и тренировать своё тело для выполнения определённых действий, я видела удивительные преображения у людей всех возрастов.

Чтобы узнать обо мне больше, посетите мой сайт Linktree: https://linktr.ee/lauriebloomflexibility

Вы также можете подписаться на меня в TikTok и Instagram:

@LaurieBloom в Instagram
@Lauriebloomnyc в TikTok

В будущем я планирую публиковать ещё больше обучающих видео и видео с подробным описанием по развитию гибкости, конторсии, воздушных шёлков и развитию силы! Если у вас есть пожелания по поводу будущих видео, пишите в комментариях.