Рыбацкие яйца | Вкусный низкоуглеводный завтрак с сардинами |
Автор: Robert Kuhar
Загружено: 2018-06-13
Просмотров: 107364
Описание:
Полезные жиры на завтрак. Простой рецепт для начала дня. Рыбацкие яйца невероятно вкусные и питательные. Сардины!
Рыбацкие яйца:
2 средних луковицы шалота
1 банка сардин (в оливковом масле)
3 зубчика чеснока
1 пучок петрушки
3 средних яйца
1) Слейте жидкость из банки в горячую чугунную сковороду. Отложите сардины.
2) Нарежьте шалот и чеснок. Добавьте их в сковороду. Готовьте до мягкости.
3) Добавьте сардины в сковороду, разломайте их и смешайте с шалотом и чесноком.
4) Мелко нарежьте небольшую горсть свежей итальянской петрушки. Выложите ее на сковороду.
5) Разбейте три яйца поверх петрушки. Как только они начнут готовиться на сковороде, снимите с огня и поставьте в духовку при температуре 175°C до готовности яиц. Подавайте с острым соусом. Приятного аппетита!
Сардины Wild Planet: https://amzn.to/2JHiscp
Мой нож: http://amzn.to/2xueDAc
Нужен товар, показанный в моем видео? Найдите его здесь! (ниже)
Магазин Keto Chef на Amazon:
https://www.amazon.com/shop/theketochef
Музыка: Райан Литтл
Ссылка на Soundcloud: / drowning
Электронная почта для деловых запросов: [email protected]
#кето #keepitketo #низкоуглеводныерецепты
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
