مکمل پروتئین چقدر باید بخوریم؟ دکتر فرهاد غلامی

Описание: تو این ویدئو به زبان ساده و علمی توضیح دادم که هر فرد چقدر به پروتئین نیاز داره و نقش تغذیه و مکمل پروتئین چیه؟ اهمیت پروتئین در تغذیه انسان و سلامتی چیه؟ برای رفع نیاز به پروتئین چقدر باید مکمل بخوریم؟ آیا اصلا نیاز به مکمل پروتئین هست؟ مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه هر فرد چقدره؟ چه افرادی ممکنه به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشن و نوجوانان، بزرگسالان و ورزشکارها، افراد سالمند چه نیازهایی دارند؟

📽️ ویدئوهای مرتبط:
🟠 سارکوپنیا و راهکار پیشگیری
   • سارکوپنیا و راهکار پیشگیری | دکتر فرهاد غلامی  

🔴 ۱۰ نکته کاربردی تناسب اندام
   • ۱٠ نکته کاربردی تناسب اندام و کاهش وزن | د...  

دکتر فرهاد غلامی
Dr.Farhad.Gholami