TPM, Libido, Choro e Raiva: Tudo Explicado Pela Ciência | Dr. André Vinícius

Описание: 🎯 "Ser mulher é mais difícil?"
Essa foi a pergunta que abriu um dos trechos mais poderosos dessa conversa. E a resposta? Vai muito além de um simples sim ou não.

Neste corte, explico por que o corpo da mulher é cíclico — e como cada fase do ciclo menstrual impacta o humor, a disposição, o rendimento nos treinos e até a alimentação.
Você vai entender:

✅ Por que o primeiro dia da menstruação marca uma fase de baixa hormonal
✅ Quando é o melhor momento para treinar pesado e quando pegar leve
✅ A verdade por trás da famosa TPM e como a serotonina tem tudo a ver com isso
✅ O que o doce com mais de 70% cacau pode fazer por você
✅ E até se é verdade ou não que mulheres que convivem muito menstruam juntas!

Além disso, falo sobre o papel do autoconhecimento, da empatia e da importância dos homens também entenderem o ciclo feminino — afinal, todos convivem com mulheres: mães, irmãs, parceiras ou colegas de trabalho.

💬 Se você é mulher, assista e compartilhe. Se você é homem, assista duas vezes. Isso vai transformar seus relacionamentos — inclusive consigo mesma(o).

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