29K/1900D+ EXP Val d'Aran by UTMB 2025

Описание: Suscríbete a García Mascarell: correr y montaña    / @garciamascarell  

En carreras de asfalto y montaña de Javier García Mascarell podéis ver: Grabaciones, reportajes, resúmenes, comentarios, pequeños vídeos y entradas en meta.

Lista de reproduccion de carreras de asfalto y montaña:    • CARRERAS de asfalto y montaña de Javier Ga...  

En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.

Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
   • COMENTARIOS entrenamientos running  

Todos mis entrenamientos subidos a Strava:   / strava  

https://www.maskarell.org/