วิธีล้างจมูกด้วยน้ำเกลือที่ถูกต้อง

Описание: ล้างจมูกด้วย 0.9% NSS และ syringe
1. เทน้ำเกลือใส่ถ้วยหรือแก้วที่เตรียมไว้ แล้วใช้กระบอกฉีดยาขนาด 20-50 มิลลิลิตร ดูดน้ำเกลือจนเต็ม
2. นั่งหรือยืนก้มหน้า เอนศีรษะไปข้างใดข้างหนึ่ง เหนืออ่างล้างหน้า
3.กลั้นหายใจ หรือหายใจทางปากเพื่อป้องกันการสำลัก ค่อยๆฉีดน้ำเกลือประมาณ 10-20 มิลลิลิตร เข้าไปในรูจมูกด้านบน ให้น้ำเหลือไหลออกทางรูจมูกอีกข้าง
4. สั่งน้ำมูกออกเบาๆ หรือใช้ลุกยางแดงดูดน้ำมูกในจมูกออก
5. ทำซ้ำๆหลายๆครั้ง ในรูจมูกแต่ละข้างจนน้ำเกลือที่ไหลออกทางจมูกมีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีน้ำมูก
6. ล้างกระบอกฉีดยาให้สะอาด และทิ้งไว้ให้แห้งสนิท
ข้อแนะนำอื่นๆ
อาจใช้จุกล้างจมูกสวมที่ปลายไซริงค์ ช่วยให้ล้างจมูกได้ง่ายขึ้นและทั่วถึงขึ้น
ถ้าต้องใช้ยาพ่นจมูก หรือยาหยอดจมูกร่วมด้วย ให้ทำการล้างจมูกก่อนแล้วจึงใช้ยาพ่นจมูกหรือยาหยอดจมูก
ผู้ป่วยอาจรู้สึกระคายเคือง หรือแสบจมูกคล้ายสำลักน้ำ ในระยะแรกที่น้ำเกลือสัมผัสภายในโพรงจมูก ซึ่งเป้นภาวะปกติที่ไม่มีอันตราย และมักมีอาการลดลงเมื่อผู้ป่วยมีความคุ้นเคยในการล้างจมูกมากขึ้น การใช้น้ำเกลือล้างจมูกที่มีความเข้มข้นลดลงอาจช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้
ไม่ควรใช้กระบอกฉีดยาสำหรับล้างจมูกร่วมกับผู้อื่น