Скачать
Превратите свой завтрак в нечто особенное с помощью этого рецепта полезного тирамису.
Автор: Secrets Of Perfect Health
Загружено: 2025-12-31
Просмотров: 20143
Описание:
Превратите греческий йогурт и кофе в сливочный, богатый белком тирамису, который подарит вам ощущение роскоши, но при этом зарядит энергией. Простой, вкусный и идеально подходит для перекуса после тренировки.
Ингредиенты:
▶️ 150 г греческого йогурта (0,2%)
▶️ 15 г семян чиа
▶️ 10–15 г меда
▶️ 1 маленькая чашка эспрессо (20–30 мл)
▶️ Топпинг: 50 г греческого йогурта (0,2%)
▶️ + 5 г меда или подсластителя на ваш выбор
▶️ Немного какао-порошка
Приготовление: Охладите в холодильнике не менее 2 часов.
Пищевая ценность на порцию:
✅ 250 ккал
✅ 6 г жиров
✅ 21 г углеводов
✅ 24 г белка
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
