5 простых шагов, чтобы ПОБЕДИТЬ усталость в 2026 году! Почему СОН, КОФЕ и БАДДЫ не помогают?

Описание: 🎁 Бесплатный энергочеллендж с психологом Мариной Ивановой: https://t.me/+D0YBqzQ5Y_djODgy
🔗 Чтобы стать гостем подкаста «Так по-женски», напишите мне в Телеграмм: @MarinaEkimova (https://t.me/MarinaEkimova)

Важный выпуск о том, как не терять, сохранять и приумножать энергию. Мы вместе с психологом Мариной Ивановой разобрали, какие привычки внедрить в жизнь, чтобы она заиграла новыми красками! В этом выпуске для вас понятная инструкция от А до Я, как восстановить свой уровень энергии и достичь всех своих целей. Приятного просмотра!

Подписывайтесь на нас в соцсетях:
🖇 Автор подкаста Марина: https://www.instagram.com/riinaekimov...
🖇 Запрещенная соцсеть Марины Ивановой: https://www.instagram.com/ivanova_tal...
🖇 ТГ-канал Марины Ивановой: https://t.me/ivanova_talk
*Meta и её сервисы (Facebook, Instagram) признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ

Ваша подписка и лайк очень важны для продвижения подкаста! И я искренне благодарю каждого, кто с нами!

Тайм-коды:
00:00 В этом видео
00:01:32 Марина Иванова, психолог
02:15 Почему хронически нет сил и энергии
03:42 С чего начать, когда нет энергии
04:56 Режим «Холод»
06:00 Проблемы с отдыхом
06:17 Не могу убрать телефон
08:07 Не могу проснуться без кофе
09:28 Что делать с «НАДО, но не хочу»
11:25 Я хочу только лежать на диване. В каком случае это нормально?
12:22 Важно перестать делать эти вещи
14:23 А кто я в этом мире?
14:50 Почему нам сложно быть самим собой?
16:23 Тревога или интуиция? Как определить?
18:20 А я точно занимаюсь тем?
20:25 На что обратить внимание в жизни, чтобы понять, что что-то идет не так …
24:45 Самое главное и одновременно сложное решение в жизни
27:15 3 шага к жизни, которую вы хотите
30:08 Чувство вины. «Почему я не могу быстрее?»
30:58 «Я не понимала, как я чувствую вину»
32:22 Как научиться выдерживать негативные эмоции
35:30 Как понять, что эмоции не прожиты
37:42 «Марина, как хорошо было быть тупой …»
38:50 Как не обесценивать свои результаты
41:42 «Ты тупая горная коза»
44:35 Как не жить на автомате? И почему рутина — это хорошо?
47:05 Где рутина, а где автоматизмы
51:02 С понедельника начну все и сразу. Почему не получается?
52:59 Как понять, что я готова к новым привычкам?
55:00 Групповой энергочеллендж. Восстанавливаем энергию вместе
56:05 Правда ли, что энергичные люди — успешнее?
57:25 Чек-лист: определяем уровень энергии
58:06 О чем говорит залипание в телефоне?
58:38 Почему мы плохо просыпаемся
59:32 Правда ли, что если сильно чего-то хочешь, энергия сама придет?
01:01:08 Задайте себе один главный вопрос
01:02:00 Стать экспертом подкаста «Так по-женски»

Интервью на других площадках — https://takpozhenski.mave.digital

#здоровье #женщины #психологияздоровья #психологияотношений #психология #отношения #ПодкастТакпоженски #МаринаЕкимова #МаринаИванова