Entenda suas emoções antes de abrir a geladeira
Автор: Bem Viver TV
Загружено: 2026-03-03
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Em um mundo onde a ansiedade virou rotina e a comida muitas vezes se transforma em refúgio, precisamos falar sobre isso e refletir se estamos comendo por fome ou por compensação de sentimentos!
Será que já identificamos esses sentimentos?
E será que sabemos o que esse sentimento quer ao buscar alimentos?
No episódio de hoje do Bem Viver TV, recebo com muita alegria a querida Gabi Cipolla, Psicóloga e Nutricionista, que une ciência e sensibilidade para nos ajudar a compreender o que está por trás do chamado comer emocional.
Com um olhar sistêmico, Gabi nos conduz por um caminho essencial:
✨ Aprender a identificar emoções que muitas vezes nem sabemos nomear
✨ Entender o que cada emoção está pedindo: distração, apoio, enfrentamento ou autocuidado
✨ Compreender a ansiedade
✨ Criar metas possíveis e gentis com a nossa realidade
✨ Construir hábitos com consciência, sem culpa e sem radicalismos
Porque, muitas vezes, não é fome.
É cansaço.
É frustração.
É sobrecarga.
É desejo de acolhimento.
Essa conversa é um convite para trocar a culpa pela consciência e transformar pequenas escolhas em grandes mudanças de estilo de vida.
Se você já sentiu que abre a geladeira quando, na verdade, precisava abrir o coração… essa live é para você. 💛
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