Как успокоить тревогу | Совет психолога

Описание: Тревога не уходит сама — её нужно услышать.
Иногда достаточно остановиться, сделать вдох и разрешить себе не контролировать всё.
Психолог объясняет, как вернуть спокойствие и почувствовать опору внутри.

#психология #советпсихолога #тревога #самопомощь #осознанность #эмоции #стресс #внутреннееспокойствие #опора #ментальноездоровье