4 Skoliose Übungen gegen Deine Beschwerden ➕ Selbsttest und Ursachen

Описание: Hier sind 4 hilfreiche Skoliose Übungen gegen Deine Beschwerden!

Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru...

▸ 7 wirksame Übungen & simple Routinen gegen Rücken- & Nackenschmerzen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten & 4 extra E-Books
▸ 100 % Kostenlos

Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru...

------------------------------
#skoliose #rückentraining #ergotopia

Welche Skoliose Übungen können eine Wirbelsäulenverkrümmung korrigieren? Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Nina Mammana zeigen Dir, wie es geht!

Erfahre außerdem...
✔ wie Du eine Skoliose selbst erkennen kannst
✔ welche verschiedenen Formen der Skoliose es gibt
✔ was häufige Ursachen der Skoliose sind
✔ wie Du einen Skoliose Selbsttest ganz einfach Zuhause ausführen kannst

Wir hoffen, dass Dir die Übungen gefallen und Du eine Verbesserung spürst.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

Übung 1 - Rudern mit Theraband (1:39 - 3:35)
Übung 2 - Butterfly Reverse (3:36 - 5:15)
Übung 3 - Superman (3:37 - 7:50)
Übung 4 - Plank (7:51 - 9:35)


💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!

------------------------------

Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:

➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med...

➞ Instagram:   / ergotopia.de  
➞ Facebook:   / ergotopia  
➞ X:   / ergotopia_de  
➞ Linkedin:   / ergotopia  

------------------------------

Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

https://www.ergotopia.de/health-discl...