Êtes-vous en manque de temps ou victime d’une illusion ? avec le mentaliste @FabienOlicard

Описание: Procrastination, surcharge mentale, multitâche, manque de temps, distractions numériques… Et si tous ces blocages étaient des signaux d’alerte à écouter plutôt qu’à subir ? Anne Ghesquière reçoit ‪@FabienOlicard‬, mentaliste, auteur et expert en gestion du temps, pour apprendre à reprendre la main sur notre quotidien. Pourquoi avons-nous l’impression de courir sans arrêt ? Comment sortir du piège de la procrastination ? Peut-on vraiment gagner du temps en ralentissant ? Avec clarté et précision, Fabien Olicard partage des outils concrets et efficaces pour transformer notre rapport au temps et retrouver de l’espace mental. Le livre de Fabien Olicard, Ce livre va vous fera gagner du temps, est paru aux éditions First. Épisode #603

Quelques citations du podcast avec Fabien Olicard :
"Le procrastinateur n'est pas feignant, c'est quelqu'un qui se surcharge de choses inutiles à faire pour ne pas avoir le temps de faire les choses utiles importantes."
"Quand on respecte mal son temps, on respecte en fait souvent mal son énergie."
"Ne ne pas avoir conscience de son temps et de ce qu'on en fait, c'est extrêmement énergivore."

Thèmes abordés lors du podcast avec Fabien Olicard :
00:00 Introduction
02:26 Présentation invité
03:09 Fabien Olicard, un procrastinateur abstinent
04:46 Procrastination et TDA
06:19 La conscience de la finitude
10:31 Le manque de temps est une illusion
15:02 Le memento mori convient-il à tout le monde ?
19:05 Comment allonger le temps ?
20:34 La place de l'imprévu
22:36 Stop au multitasking
24:29 La matrice d'Eisenhower
29:21 Avaler le crapaud et gratitude
31:37 la question des 120 secondes
33:14 La loi de Laborit
35:36 Personnalité et gestion de temps
38:28 Vie pro / vie perso
40:02 Auto évaluation et feedback
45:13 Nous sommes tous mentalistes
46:05 Commencer par ce dont on ne veut pas
47:59 Concentrer ses idées
50:17 Définir sa boussole intérieure
55:24 Prévoir le coucher dès le réveil

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Photo (c) LauraGilli