Gagnez la souplesse en 5 minutes/ Etirement avec un élastique
Автор: Prosouplesse
Загружено: 2023-02-13
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Aujourd'hui, je vous propose des exercices d'étirement avec un élastique. Vous pouvez les intégrer dans votre entraînement pour augmenter la difficulté. Avant de commencer, choisissez un bon élastique.
Maintenez chaque position pendant 8 secondes, puis relâchez les muscles.
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Etirement pour le grand écart latéral. De A à Z
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