FAÇA ISTO AGORA SE QUER DESPERTAR DE VERDADE

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O seu alarme soa como uma declaração de guerra? A maioria de nós acorda com estresse, ansiedade e pressa. Mas existe uma forma antiga de reprogramar a sua mente antes de colocar os pés no chão. Descubra os 5 Lembretes Budistas que mudarão as suas manhãs para sempre.

Neste vídeo do "Além do Yin e Yang", viajamos para as montanhas de Jade para conhecer a história do mercador Liang e do Mestre Hoshin. Através deste profundo ensinamento zen, você aprenderá a transformar a "ansiedade matinal" em "gratidão radical".

Falaremos sobre:
🌅 O Limiar Sagrado: Por que os primeiros 5 minutos do dia definem a sua felicidade.
🧠 Neurociência do Despertar: Como passar de ondas Delta para um estado de fluxo, não de estresse.
🙏 Os 5 Lembretes: A técnica dos monges para ativar a compaixão.
✨ Ritual Prático: Um guia passo a passo para aplicar isto amanhã mesmo sem sair da cama.

Se você busca como começar o dia com energia positiva, filosofia budista para a vida moderna ou simplesmente paz mental, este vídeo é o seu guia.

0:00 Por que você acorda cansado e ansioso?
1:45 A História: O homem que temia o amanhecer
6:30 O Mestre Hoshin e o Lago
11:00 O Segredo da Madrugada (Os 5 Lembretes)
20:00 A Ciência: Por que o seu cérebro precisa disto

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