Сказать нет. Брать деньги за труд

Описание: Во всём мире нет такой же, как Я.
Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет в точности такой же, как Я.
Поэтому всё, что исходит от меня - это подлинное моё, потому что именно Я выбрала это. Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли  планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить - весёлые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос – громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самой. Мне  принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.
Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.
Всё это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы всё во мне содействовало моим интересам!
Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю.
Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что часто озадачивает меня, и узнавать всё больше и больше разных вещей о самой себе.
Всё, что Я вижу и ощущаю, всё, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент - это моё. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.
Когда Я вглядываюсь в своё прошлое и смотрю на то, что Я видела и ощущала, что Я говорила и что делала, как Я думала и как Я чувствовала, Я вижу что-то, что не вполне устраивает меня. И Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самой.
Я могу видеть, слышать и чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею всё, чтобы быть близкой с другими людьми и чтобы быть продуктивной, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг себя.
Я принадлежу себе и поэтому Я МОГУ СТРОИТЬ СЕБЯ! Я – это Я, и Я – это замечательно!
Вирджиния Сатир.

#обесценивание #обида #личныеграницы #сепарация #обиданамаму #успех #психолог #уют #хобби #чтение