TEDx - Comment se surpasser (décision & action: 6 conseils) Développement personnel

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-- Au sujet de cette vidéo --

Voici mes 5 conseils pour cesser de procrastiner et se mettre au travail

1. Contournement
Il s'agit d'agir avant d’avoir à peser le pour et le contre. C’est particulièrement vrai quand une situation vous fait peur, par exemple, aborder un ou une inconnue. Vous allez chercher à exécuter avant même d’avoir à prendre une décision. Vous allez prendre de vitesse votre cerveau, agir sans prévenir, un peu comme le dentiste qui ne vous prévient pas avant d’arracher une dent.

2. Anticipation
Le fait d’anticiper l’avenir va vous faire gagner énormément de temps en prise de décision. Il est beaucoup plus facile de se lever une heure plus tôt pour aller au sport quand on anticipé de le faire la veille. Si je viens vous secouer dans votre lit à 5h avec une paire de basket à la main je suis sûr que je vais me faire envoyer ch***.  Il ne s’agit plus de prendre de vitesse la prise de décision mais de l’avancer ce qui va vous permettre de vous y préparer mentalement. Achetez vous un agenda PAPIER et apprenez à organiser votre temps, et utilisez la dernière heure de la journée pour anticiper la suivante et visualiser ce que vous voulez accomplir et dans quel ordre.

3. Obligation
Il existe un moyen redoutable pour éviter de vous retrouver piégé dans une procrastination infinie et d'exécuter plus rapidement, un moyen qui a permis aux meilleurs entrepreneurs de réussir. Que faites vous quand c’est votre cerveau qui vous limite ? Il vous faut un deuxième cerveau, qui lui ne souffre pas de votre incapacité à vous décider. Trouver un partenaire est la meilleure solution à ce problème. On a souvent l’image de l’entrepreneur solitaire, ou du sportif qui réussit seul mais bien souvent il y a une autre personne derrière pour guider et assurer la réussite. Laure Manaudou serait-elle parvenu à gagner autant sans Philipe Lucas ? Et que dire de Michael Jackson et de son père qui a poussé ses enfants à réussir.

4. Se faire violence
La prise de décision est un bras de fer et pour gagner un bras de fer il faut parfois faire preuve de… Violence. Pourquoi on pousse un cri lors d’un effort violent ? D’abord parce que ça décuple nos force mais il y a également un aspect physiologique, cela nous permet de rassembler toute notre énergie en un seul mouvement. C'est ce que les Japonais appellent le Ki. Quand vous sentez que vous gambergez, que vous y allez à reculons et que vous n'empruntez pas la voix du succès qui est pourtant celle que vous voudriez vous voir prendre, faites-vous violence. Criez, tapez du point, sautez. C'est bête mais ça me permet bien souvent de basculer du bon côté.

5. Minimisez
Puisque le fait de s’y mettre pose problème, on va se tendre un piège et minimiser l'effort à venir en se disant qu’on ne va faire que 5 minutes. Partez courir pour 5 minutes, lisez 5 minutes. Une fois que vous y serez vous verrez que ça n'est pas si terrible et que vous pouvez même y prendre plaisir, et ces 5 minutes se transformerons en 1h.