Wie praktiziere ich Zazen - Wichtige Punkte der Haltung während Zazen Teil 1

Описание: Willkommen auf diesem Kanal für Zen, Zazen, Meditation und Zen-Buddhismus. Hier dreht sich alles um die Kunst der Stille, um Achtsamkeit im Alltag und um die Frage, wie wir in einer lauten und hektischen Welt innere Ruhe finden können.

Was dich hier erwartet:

Praktische Anleitungen zur Zazen-Meditation – Schritt für Schritt erklärt.

Hintergrundwissen über den Zen-Buddhismus, seine Geschichte, Lehren und Meister.

Videos zur Achtsamkeitspraxis und zur Integration von Zen in dein tägliches Leben.

Impulse zu Themen wie Gelassenheit, Bewusstsein, Spiritualität, Erwachen und innerer Freiheit.

Inspiration für Menschen, die mehr Klarheit, Ruhe und Sinn in ihrem Leben suchen.

Warum Zen?

Zen ist nicht nur eine Philosophie, sondern eine lebendige Praxis. Durch Zazen – das stille Sitzen – öffnet sich ein Raum, in dem Gedanken und Sorgen zur Ruhe kommen. Aber Zazen ist nicht gleich Zazen. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, im Hier und Jetzt anzukommen. Viele Menschen berichten, dass Zen-Meditation Stress reduziert, das Nervensystem beruhigt, Kreativität fördert und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit schenkt.

Zen im Alltag:

Zen ist nicht nur Meditation auf dem Kissen. Es ist auch das bewusste Atmen, das achtsame Gehen, das klare Wahrnehmen in jedem Moment. Zen zeigt uns, wie wir einfacher, bewusster und glücklicher leben können – frei von Ballast.

Für wen ist dieser Kanal?

Dieser Kanal richtet sich an alle, die

– Meditation lernen oder vertiefen wollen,

– sich für Zen-Buddhismus und Spiritualität interessieren,

– nach Wegen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Klarheit suchen,

– den Wunsch haben, achtsamer zu leben und bewusster mit sich und anderen umzugehen.

Warum betreibe ich diesen Kanal:

Ich möchte dich ermutigen, Zen nicht nur zu verstehen, sondern es zu erleben. Jeder kann Zazen praktizieren – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dieser Kanal begleitet dich auf deinem persönlichen Weg: mit Erklärvideos, geführten Meditationen, Hintergrundwissen und inspirierenden Impulsen.

Zen bedeutet:

– Stille erfahren

– Bewusstsein erweitern

– Im Moment ankommen

– Tiefer Frieden in dir selbst

Wenn du nach Inspiration suchst zu Themen wie Zen-Meditation für Anfänger, richtig meditieren lernen, achtsam leben im Alltag, spirituelle Praxis vertiefen oder einfach innere Balance und Ruhe finden, dann wirst du hier fündig.

👉 Abonniere den Kanal, wenn du gemeinsam mit mir den Weg des Zen gehen möchtest. Jede Woche neue Videos für mehr Stille, Bewusstsein und Freude in deinem Leben.

Zen ist kein Dogma – Zen ist Erfahrung.

KONTAKT:
Per Mail unter: [email protected]

WEBSITE:
https://www.heisan-zen.de​

ADRESSE:
Thorsten Heisan Schäffer
Burggasse 14
34633 Ottrau

Oft verwendete Suchbegriffe:

Auf diesem Kanal geht es um Zen, Zazen, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Buddhismus, Zen-Meister, Sutras, Erleuchtung, innere Ruhe, Stressbewältigung, Bewusstseinserweiterung, persönliche Entwicklung und Heilung durch Meditation.